Magneziul – bun pentru mușchi și nervi
Întrebați-vă prietenii pentru ce cred că este necesar Magneziul în organism. Cel mai frecvent răspuns va fi probabil: „Magneziul este bun pentru mușchi”.
De fapt, mineralul are o influență majoră asupra tonusului muscular, adică asupra nivelului de tensiune al unui mușchi. Aportul optim de Magneziu este important pentru a asigura un echilibru între tensiunea și relaxarea mușchilor.
Sarcinile Magneziului:
- Un aport adecvat de Magneziu este esențial pentru buna funcționare a tuturor mușchilor. Mușchiul inimii, care este solicitat în fiecare zi, are nevoie și de Magneziu.
- Toate aspectele legate de furnizarea și prelucrarea energiei sunt posibile doar cu ajutorul Magneziului, deoarece este implicat în enzime ca componentă sau ca o coenzimă. Fără Magneziu, corpul nostru nu ar putea folosi carbohidrații sau grăsimile pentru energie, de exemplu.
- Magneziul asigură, de asemenea, stabilitatea membranei celulare și, de asemenea, controlează permeabilitatea acesteia.
- Potențialul de repaus al celulelor musculare și nervoase excitabile și celor nervoase ale sistemului nervos autonom sunt, de asemenea, stabilizate prin intermediul mineralului.
- Magneziul este, de asemenea, necesar pentru rezistența oaselor
- si chiar este necesar pentru eliberarea de hormoni.
Având în vedere nenumăratele funcții pe care le îndeplinește, se poate spune pe bună dreptate: Magneziul este vital!
