Cele mai importante trei surse - băuturi răcoritoare, pâine și produse lactate - dar apoi gusturile diferă...
De fapt, diferențele de gen nu trebuie subestimate atunci când vine vorba despre comportamentul alimentar. Chiar dacă băieților li se spune că trebuie să mănânce bine pentru a crește mari și puternici, e mai puțin probabil ca fetele să audă aceste cuvinte.
EA optează mult mai des pentru fructe, legume și ceva dulce, în timp ce EL preferă carnea, cârnații și ocazional bere după serviciu.
73% dintre bărbați mănâncă fructe sau legume în fiecare zi, în timp ce 65% mănâncă carne și cârnați în fiecare zi. Cu toate acestea, aproape 93% dintre femei mănâncă în fiecare zi fructe și legume. Doar 35% dintre ele mănâncă carne sau cârnați în fiecare zi.
Bărbații au o dietă orientată mai mult spre plăcere, în timp ce femeile mănâncă mai controlat și tind să fie ceva mai sănătoase decât bărbații. Proverbul „Bărbații mănâncă friptură, iar femeile ronțăie salataă” nu este o prejudecată comună, ci un fapt.
Pentru a putea obține o imagine de ansamblu asupra grupelor de alimente bogate în Magneziu, de exemplu, am creat următorul tabel alimentar pentru tine. Informațiile se referă la 100 g per aliment.